Daarom doe je beter niet aan multitasking

30 juli 2010

Vrouwen kunnen het allemaal: koken, de afwas doen en terzelfdertijd op de kinderen letten en ook op het werk lijken we wel honderd verschillende lichamen in één te zijn. Maar is dat multitasken wel zo gezond?.

Je mannelijke partner loopt er vaak een stuk relaxter bij dan jij. Dat komt omdat hij geen multitasker is. Mannen staan erom bekend maar één ding tezelfdertijd aan te pakken en dat is nog niet zo'n gekke strategie zeggen steeds meer gezondheidscoaches. Want al dat multitasken kan wel eens ongezond zijn.

Voldoening

Doordat je steeds aan multitasking doet, gaan al je taken maar half volbracht worden. Je zal nooit echt tevreden kunnen zijn over het resultaat tot je je volledig concentreert op 1 taak tegelijkertijd. En laat voldoening nu net een van de belangrijkste drijfveren in ons leven zijn. Zonder het gevoel van voldoening is het namelijk erg moeilijk om jezelf te blijven motiveren.

Van multitasken wordt je lichaam bovendien erg moe. Je bent voortdurend bezig met andere dingen, waardoor je de focus op jezelf verliest. Leer alles eventjes van je af te zetten en aan jezelf te denken. Soms heeft je lichaam gewoon een dosis egoïsme nodig om te kunnen herbronnen.

Lijstje

Doordat je tijdens het multitasken met zoveel verschillende dingen bezig bent, verlies je sneller het overzicht en vergeet je dingen. Hierdoor ben je vaak nog langer bezig met een opdracht dan wanneer je stap voor stap te werk was gegaan. Maak daarom iedere avond voor het slapengaan een lijstje van dingen die je de volgende dag wilt realiseren. Daar horen geen zaken thuis als: het hele huis verven, koningin worden of het land uit de crisis redden. Pak het realistisch aan en maak per taak een tijdschema op. Je zal zien dat, wanneer je sneller klaar bent dan verwacht, je een bijzonder goed gevoel over jezelf zal hebben.