Succesvol sporten gebeurt met twee

Wanneer je alleen aan een sportschema begint, is de kans groot dat je er na verloop van tijd de brui aan geeft. Daarom raadt de Britse fitnesstrainer Elise Lindsay aan om steeds met een goede vriendin te gaan trainen.

Wil je echt succes hebben met je nieuwe sportvoornemens? Dan neem je best een vriendin onder de arm, die net zo vastberaden is om iets aan haar conditie/gewicht te doen. Doordat jullie samen gaan sporten, motiveren jullie elkaar om te blijven gaan.

Bovendien is er een soort van competitiegeest, die ervoor zorgt dat je altijd het beste van je geeft. Je wilt natuurlijk niet hetzelfde gewicht behouden, terwijl je vriendin al 5 kilo kwijt is. "Als je je futloos voelt na een lange, zware werkdag is het makkelijker om naar de fitness te stappen wanneer je het aan iemand beloofd hebt. Je kan je vriendin maar moeilijk alleen laten zitten op de training. Door die onderlinge motivatie, blijf je veel langer geëngageerd om te sporten. En dat zorgt er weer voor dat je vanzelf beter wordt, en meer plezier uit de training haalt", besluit Lindsay.