Ben je al lid van she.be? Meld je dan aan:
hoofdlettergevoelig en minimum 6 karakters.
Word lid - Wachtwoord vergeten? - Veelgestelde vragen
vorig artikelTaart onthult geslacht baby
volgend artikel"Homeopathie werkt niet"
Ben je wel te vinden voor een nieuwe sporttrend? Dan is het achterwaarts rennen zeker iets voor jou. Het beschermt je gewrichten beter dan gewoon joggen én verbrandt een vijfde meer calorieën.
Britten vallen er massaal voor: het achterwaarts joggen. Volgens experts zorgt het achterwaarts rennen namelijk voor minder impact op je knieën waardoor je minder snel last van je gewrichten gaat krijgen én verbrandt je meer calorieën door het intensere sporten.
Maar hoe begin je er nu best aan? Kies vooreerst een plat, open terrein. Meet voor jezelf een afstand van zo'n 100 meter af en inspecteer deze eerst op gaten en stenen. Probeer in het begin steeds met tweeën te lopen: Eentje die achterwaarts rent, en eentje die je voorwaarts kruist. Leun tijdens het lopen steeds naar achteren, steun op je voorvoet en rol zo af naar achteren. Probeer niet al te veel om te kijken. Begin dit achterwaarts rennen eerst in je warming-up of cooling-down te incorporeren, en verleng langzaam de tijd en afstand.
Beeld: Photonews
François 23 mei '11 om 17:24 Ongepast? ID=912295 / GEBRUIKER=1125498
Wil wel eens weten hoe je dat in de praktijk gaat omzetten , want er gaan geregeld ongelukken gebeuren vrees ik. Trouwens , is achteruit lopen wel een normale bewegingsvorm ?
JOZEF 23 mei '11 om 12:46 Ongepast? ID=911928 / GEBRUIKER=1036368
Ik ken een nog betere manier : loop op je handen !!!
Registreer je snel en gratis op SHE.be en ontvang onze leuke nieuwsbrief.
In september verschijnt 'Het regime van Bart De Wever'. Auteur Carl Huybrechts tekende de beleveni…
Davy Gilles en Sasha Rosen zijn net één jaar de trotse ouders van hun zoontje Beau. En nu heeft die oogappel voor een leuke verrass…
Mark Uytterhoeven werd tijdens de opname van 'Scheire En De Schepping' geve…
Draag uw steentje bij voor een beter milieu: volg deze ludieke gebruiksaanwijzing als u nog eens tussen de lakens duikt. Gebruik geen oesters en andere zeevruchten als pepmiddel. Ga op zoek naar afrodisiaca op basis van groenten of fruit. Zo zouden onder meer selder Lees Verder
"Ik ben een opgewekte man en geniet van het leven. Maar ik loop met een enorm geheim rond: ik date met mannen voor seks. Mocht mijn vrouw of familie dit te weten komen, dan is mijn leven voorbij", zegt Stefaan, een getro Lees Verder
Hoe goed ben je in bed? SexTrack zal het je vertellen. Snelheid, kracht, duur, intensiteit... het wordt allemaal gemeten door deze nieuwe applicatie op je iPhone, die je seksprestaties evalueert. "We willen op een leuke manier iets aanbieden wat nog niet bestaat", zegt Lees Verder