Yoga na de feesten

Met de feestdagen achter de rug willen mensen graag gezond aan het nieuwe jaar beginnen. Met yogalessen bijvoorbeeld.

Tijdens de feestdagen vloeit de alcohol rijkelijk, wat niet altijd zo gezond is voor de lever. Fel bewegen, twisten en diepe ademhalingen, het detoxt na de zware feestdagen. Bij diep twisten van links naar rechts perst u de lever uit en krijgen maag en milt een boost. Overtollige alcohol kan zo ook verdwijnen.

"Half januari is vaak een hele drukke periode voor ons", zegt lesgeefster Linda Mannaerts van Body & mind Healingcenter. "Een gezond lichaam is dikwijls een goed voornemen bij veel mensen. En yoga zorgt er inderdaad voor dat lijf en leden kunnen herademen."

Vaak speelt het vooroordeel dat yoga vooral interessant is voor lenige en jonge mensen. "Niet waar", zegt Linda. "We hebben klanten van verschillende leeftijden en we passen de lessen aan. Iedereen heeft een bepaalde flexibiliteit en uiteindelijk worden alle ledematen tijdens de les soepeler. Sommige mensen beginnen op hun vijftigste of zelfs later. Het is nooit te laat om te beginnen, integendeel. Een goede bloedcirculatie is ook een van de bijwerkingen van onze lessen."

Beeld: Photonews