Hoge hakken zijn moordend voor je benen

Regelmatig hakken dragen is niet gezond. Hierdoor nemen je voet en onderbeen een andere houding aan, zelfs wanneer je je schoenen uitdoet. Dat blijkt uit een onderzoek van de Finse wetenschapper Neil Cronin.

Die testte de voetbeweging van 9 vrouwen die ongeveer veertig uur per week hakken droegen. De proefpersonen vergeleek hij met vrouwen die zelden of nooit hakken dragen.

Hieruit bleek dat de vrouwen met hakken kleinere maar wel krachtigere stappen zetten en dat ze hun tenen meer tegen elkaar persen, ook als ze op blote voeten lopen. Bovendien zijn hun kuitspieren korter. Hierdoor lopen ze meer risico op blessures.

Daarom geeft Conin het advies aan vrouwen om niet te overdrijven wat hakken dragen betreft. Eén tot twee keer per week zou meer dan voldoende zijn. Daarbij is het raadzaam om je hakken zoveel mogelijk uit te doen indien mogelijk, bijvoorbeeld onder de tafel of bureau.

Photo News